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自宅でトレーニング vol.10

更新日:2020/04/21

新型コロナウイルスによる緊急事態宣言を受け
4月8日より臨時休館とさせていただいております。
大変ご迷惑をおかけいたしますが
ご理解のほど宜しくお願い致します。

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こんにちは(^^)/
肌寒かった昨日から一転、
今日は10℃近く気温が高くなるそうです(゜゜)
気温差で身体がだるく感じる人もいるかもしれませんね…

外出の自粛に伴い自然と家で過ごす時間が増えて
テレビ、スマートフォン、パソコンの
画面を見る時間が増えた方も多いはず。
今日は眼精疲労の対処法を紹介します。

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目をギュッと瞑り、パッと開く
とてもシンプルな動作ですね(*'ω'*)
5回くらいを目安に行ってみましょう。

長時間何かを見続けていると
目も疲れてしまいます。
瞬きするのを忘れないように気をつけてくださいね(^^♪